[...] w końcu się udało trochę wypocząć :-) kiedy jakiś urlop? Co do filmu to my obaj jesteśmy wielkimi fanami Strażników galaktyki, ale całościowo też już czekamy na to co będzie dalej. Syn już zaklepał że nie ma opcji żeby nie obejrzeć kolejnej części. :-) Już zapowiedzieli , że będzie trzecia część Strażników :-D też ich uwielbiam W tych ćwiczeniach [...]
[...] g normalne siemię, można jakiś słodzik dać, ale w sumie to nie jest potrzebny. Wszystkie składniki oprócz ciecierzycy zmielić na mąkę w blenderze. Potem dodać ciecierzycy i dalej mielić. Dodać trochę wody i jeszcze chwile międlic aż będzie miało konsystencje ciasta na placek. Wlać na dobrą, nie przywierającą patelnie i smażyć pod przykryciem na [...]
Łukasz91, z jakich proporcji te placuchy? 240g białek jaj ubitych na sztywno obnizasz obroty miksera na najmniejsze i dalej mieszając dodajesz mąkę stopniowo 100g ja daje żytnia typ 2000, łyżeczkę proszku do pieczenia, i ja dodaje cynamonu później powstała masę obstawiam na 7min i w miedzy czasie rozgrzewa patelnię teflonowa u mnie 13cm i kroje [...]
[...] wrzucam co tam się nawinie:-D Powiem tak, nie liczę makro, zjadam tyle ile mam ochotę, staram się odżywiać w miarę zdrowo, ale bez przesady. Pozdro A żeby nie było offtopowo to dalej jaja :D /SFD/2017/7/14/b079b5c08e334f03b1a9edf4621763a7.jpg /SFD/2017/7/14/27e0c77de53d44bd83e134da47e8c147.jpg /SFD/2017/7/14/51d22cdf6a794c33b205db31599b9a2d.jpg
Ziemniaki w plastry sole i pieprze aha i czosnek daje Na ta pierś usmażona dobrze przyprawiona na to cebula. Dalej ziemniaki piersi i cebula i na koniec reszta ziamniaków. Zalewam do 3/4 bulionem i w piekarniku z godzine. Aha i koper co warste i na wierzch. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2018-09-05 21:10:59
Dalej.. :p /SFD/2022/3/15/9a74cf48a9854d5db7c05da81cc13661.jpg /SFD/2022/3/15/6107c1e1479b492db20021b72fa452b4.jpg Co to jest na tych dwóch fotkach ? 3 warstwowe jednoporcjowe ciacho, przepis u mnie na Ig: @michuchojnowski Drugie, to powiedzmy ze jednoporcjowe ciacho czekoladowe z malina i skyrem waniliowym :) Przepis na dniach
[...] kierunku , no i jak sie nie ruszam to nawet sie tak nie pocę i nie grzeje jak na siłce (po ripperze) nagle po paru kolejnych minutach pot z czoła zaczyna leciec, mimo ze dalej siedzę, a jedyna aktywność to stukanie w klawiature laptopa, po chwili koszulka zaczyna sie robić mokra, a z czoła co raz więcej kropli, nagle zaczynam widziec kątem [...]
Aha no zdrowie jak zawsze B.dobrze chociaż mimo tego że na czczo dibencozide i ta cała meta do tego to niby łaknienie jest ale dalej coś nie tak trzy główne posiłki nie są zbyt duże nie umiem jakoś dużo zjeść bo juz nie licze tego co podjadam między tym aha po posiłkach białko! dalej nie wiem co jest z tym że nie umiem zjeść więcej??nie wiem już [...]
[...] glukoza co jest jak najbardziej sensowne i uzasadnione (a czy zdrowe ,mhmm kazdy niech to sam rozwazy) a sadzisz ze jak nie bylo carbo to ludzie cukierki wciagali roznie dobze mzoan skaponowac polaczenie glukozy i frutkozy po treningu i da takie same efekty co carbo suplementacjai ta kbyla polecan dawniej i dalej stanowi alternatywe dla carbo
[...] wszelakich albo przerzucic sie na siłownie, bo zwiekszanie ilości powtórzen swoją masą ciała da raczej efekt w postaci wytrzymałosci miesniowej. Ja nawet spróbuję pójść dalej i udowodnić że pozostając na samych 4 pierwszych poziomach można stworzyć ogromną siłę i wytrzymałość, taki mam plan, by zostawac na nich jak najdłuzej stosując obwód. [...]
[...] znowu testowo-wytrzymałościowy, bardzo dużo maksów w małej liczbie serii, od 10 do 13 są to zestawy A i B. Mam nadzieję, że odpowiedziałem na pytania, jakby co będę opisywał dalej, jednak najlepiej będzie jak ściągniesz sobie ebook (tudzież zainwestujesz ) i zobaczysz sam jak to wygląda. Przy opisie każdego poziomu jest 'lista literek' ze [...]
[...] rozciąganie Lafay-a jest złe ? Rozciągam się jego treningiem od dobrych 3 miesięcy, czy to szkodzi zdrowiu, organizmowi ? Czy uszkodzę sobie nim mięśnie itp ? Rozciągać się dalej czy dla mojego dobra lepiej przestać ? Pobrałem przed chwilą tą książkę tego Pavela o rozciąganiu ale również nie bardzo ją ogarniam, o co tam autorowi chodzi. Nie wiem [...]
[...] kolejny odwołując się do własnych informacji wiem, iż 8 tygodniowy cykl 10g/5g DT/DNT doprowadza do owego nasycenia na koniec cyklu - po tym stosuje się 8 tygodni przerwy, i dalej znowu od nowa Polska Ludowa. Istnieje wariant zakładający szybsze nasycanie, większymi dawkami (podobno >40g/dzień występuje sraka), ale to wyższa szkoła jazdy [...]
[...] 90 stopni i przed wyskokiem na chwilę utrzymaj pozycję. Następnie wyskocz jak najwyżej możesz. To jest ważne aby nie marnować sił na zwykłe wyskoki. A ćwiczenie E podbijaj dalej bo powiem szczerze ono wysiłku zbyt wielkiego nie sprawia. Nawet już bym się pokusił o zamianę na E3 ale autor książki wie lepiej. Ogólnie ćw F jest dobiciem nóg. [...]
[...] z rok temu nie znając tego forum uzywalem samego AFrodyty Adonisu ale bez zadnego zwilzacza! i pamietam ze nawet po tym mialem dużą poprawę !!! ale co sie spiepszylo...i dalej jest tak jak bylo wczesniej... Wiecie jakie to dziwne uczucie jak gadasz z kims i nie stoisz z nim na wprost a stoisz lewym policzkiem... hehhhhh. Wiem ze poczules sie [...]
[...] doszłam do domu, totalnie mnie rozłożyło, raz że plecy bardzo zmęczone, obolałe - nie mogłam wystać w miejscu, to jeszcze gorączka, dreszcze i itd. Dzisiaj dnt, kuruję się dalej i na czwartek musze być zdrowa jak ryba :-) + rzodkiewka, cukinia, fasolka szparagowa trochę monotematycznie, ale na kolację wpadło to, co było najszybsze do zrobienia [...]
[...] bo 5 jak na takie ćwiczenie wydaje mi się mało. Co najmniej 4 serie robię chwytem mieszanym (lewa dłoń szybko odpada i otwiera się w połowie serii) i zastanawiam się czy dalej tak ciągnąć czy robić nachwytem z paskami. Mieszanym jest mi łatwiej i szybciej ale chwyt w lewej dłoni się nie poprawia. Uginanie - końcówka bardzo ciężko Grzybki - [...]
[...] 30/30/30/30/30 x8 20/25/27 32,5/32,5/32,5/32,5/32,5 x8 20/25/27 35/35/35/35/35 Ładnie, mogłam zrobić więcej powtórzeń w ostatniej, bo był zapas. Zastanawiam się jak dalej progresować, czy w ostatniej czy w dwóch ostatnich podokładać, bo tak od pierwszej znowu to może być ciężko. To ustawienie nadgarstków nie do końca mi wychodzi - tzn. w [...]
DT MissInvincible
